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Que vous débutiez le Yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, choisissez le cours qui vous convient le mieux.

À chaque moment de vie un Yoga.

Séances apaisantes ou dynamisantes, pour vous renforcer ou vous assouplir...

J'ai pensé et créé chacun de ces cours pour vous, comme si j'étais l'élève.

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La pratique du Yoga est infinie . Nous avons tant à apprendre sur nous-même, sur les autres et le monde qui nous entoure .

Sur un plan physique, mental et émotionnel, chaque jour essayons d'être plus connectés et à l'écoute.

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Chacun à une bonne raison pour commencer le Yoga ... J'espère vous aider à trouver ce que vous êtes venus chercher et vous offrir un moment d'évasion et de bien-être grâce à ces vidéos .

Merci pour votre confiance 🙏🏼

 

NOUVEAU Challenge -Redresser sa Posture

NOUVEAU Challenge -Redresser sa Posture

NOUVEAU Challenge -Redresser sa Posture
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Redresser sa Posture 1
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15:18

Redresser sa Posture 1

Redresser sa posture 2
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16:14

Redresser sa posture 2

Redresser sa Posture 3
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22:01

Redresser sa Posture 3

Redresser sa Posture 4
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31:18

Redresser sa Posture 4

Tous les cours

Tous les cours

Tous les cours
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Morning Flow ( 30 min )
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30:32

Morning Flow ( 30 min )

Reveil du corps rapide ( 12min )
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11:46

Reveil du corps rapide ( 12min )

Ouverture de Hanches - Rapide ( 25 min )
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25:40

Ouverture de Hanches - Rapide ( 25 min )

Yoga Enfants - Salutation au Soleil ( 10 min )
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08:44

Yoga Enfants - Salutation au Soleil ( 10 min )

Le Diastasis c'est quoi ? Tuto ( 12 min )
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12:18

Le Diastasis c'est quoi ? Tuto ( 12 min )

60min FLOW
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01:00:10

60min FLOW

Yoga Zoom Replay Souplesse des Hanches ( 60 min )
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59:08

Yoga Zoom Replay Souplesse des Hanches ( 60 min )

Yoga Doux pour le dos - Facile et Rapide ( 20 min )
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19:55

Yoga Doux pour le dos - Facile et Rapide ( 20 min )

Big Flow et Au lit ( 56min )
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56:02

Big Flow et Au lit ( 56min )

Yoga complet - 33min - Inter
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33:18

Yoga complet - 33min - Inter

Yoga Spécial Souplesse ( 45 min )
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44:03

Yoga Spécial Souplesse ( 45 min )

Yoga du Danseur - Fin de Journée ( 30 min )
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29:21

Yoga du Danseur - Fin de Journée ( 30 min )

Vinyasa Detox - 26 min - Tous niveaux
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26:07

Vinyasa Detox - 26 min - Tous niveaux

Yoga & Renforcement musculaire ( 20min )
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21:18

Yoga & Renforcement musculaire ( 20min )

Reveil du Corps fatigué ou courbaturé ( 28 min )
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27:25

Reveil du Corps fatigué ou courbaturé ( 28 min )

Yoga Full Flow - Part 1 ( 22 min )
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21:54

Yoga Full Flow - Part 1 ( 22 min )

Programme Introduction au Yoga Vinyasa - 1

Programme Introduction au Yoga Vinyasa - 1

Programme Introduction au Yoga Vinyasa - 1
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Introduction au Yoga 1

Introduction au Yoga 1

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Introduction au Yoga 2

Introduction au Yoga 2

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09:44
Introduction au Yoga 3

Introduction au Yoga 3

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13:03
Introduction au Yoga 4

Introduction au Yoga 4

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Programme Introduction au Yoga Vinyasa - 2

Programme Introduction au Yoga Vinyasa - 2

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Intoduction au Yoga 2 - 5

Intoduction au Yoga 2 - 5

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14:44
Programme - Introduction au Yoga Vinyasa 2 - Presentation

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02:19
Intoduction au Yoga 2 - 1

Intoduction au Yoga 2 - 1

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Intoduction au Yoga 2 - 2

Intoduction au Yoga 2 - 2

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Programme Yoga Fit

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10 minutes de Yoga par Jour pendant 7 jours

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Jour 1

Jour 1

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Jour 2

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Jour 3

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Jour 4

Jour 4

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Yoga Inter - Avancés

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Les 7 Chakras principaux ( tous niveaux )

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4 - Chakra du Coeur ( ouverture du coeur ) 27min

4 - Chakra du Coeur ( ouverture du coeur ) 27min

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27:13
1 - Chakra Racine ( Ancrage ) 32 min

1 - Chakra Racine ( Ancrage ) 32 min

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32:29
2 - Chakra sacré ( ouverture des hanches ) 32min

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3 - Plexus solaire ( Ventre, Abdos, torsions ) 28min

3 - Plexus solaire ( Ventre, Abdos, torsions ) 28min

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28:19
Yoga Spécial Souplesse ( 45 min )
44:03

Yoga Spécial Souplesse ( 45 min )

Une Nouvelle vidéo pour travailler sur votre souplesse , mais cette fois-ci des postures pour assouplir aussi bien vos jambes que votre dos ☺️ Grands écarts, King Dancer Pose, La Roue.. Ces Asanas qui demandent une grande souplesse sont très beaux à regarder dans leur expression totale mais très difficile à acquérir ! Le secret c'est de prendre son temps et d'être aussi bien régulier que rigoureux . Pratiquez ces étirements régulièrement et vous vous sentirez les progrès rapidement :) Si vous sentez que vous bloquez ne tirez surtout pas mais au contraire utiliser le poids du corps et votre respiration pour aller plus loin sans forcer. Il faut à tout prix éviter de se blesser, le Yoga est une pratique bienfaisante donc ne vous faites pas violence 🙏🏼 Acceptez où vous êtes , jour après jour , sans jugement mais avec beaucoup d'amour et de bienveillance envers vous même . Bonne séance Namaste ✨
Yoga du Danseur - Séance Matinale ( 37 min ) Niveau Inter Avancé
37:10

Yoga du Danseur - Séance Matinale ( 37 min ) Niveau Inter Avancé

Cette vidéo s'adresse surtout aux danseurs et aux danseuses :) Je vous propose une séance adaptée à votre corps et à vos besoin . Celle-ci est la première d'une série dédiée aux danseurs et ici nous allons réveiller notre corps avec un cours pour débuter votre journée avant de danser . Vous pouvez aussi faire cette séance si vous êtes Off mais il est préférable de suivre cette vidéo le matin pour vous énergiser . J'espère que vous apprécierez cette séance et que le Yoga vous aidera à vous sentir mieux au quotidien et sur scène . " Avant de commencer le Yoga je crois qu'on ne m'avais jamais dit de respirer en dansant ... Ma danse à changé le jour où j'ai intégré les principes du Yoga dans ma danse"
Auto Massage du corps Détente avec rouleau et balle - ( 15 min )
14:15

Auto Massage du corps Détente avec rouleau et balle - ( 15 min )

Focus : Bas du dos, Féssiers, jambes , pieds .. Avec Accessoires : Rouleau ( Foam Roller et Balle de tennis ) Dans cette séance d'auto - massage sur le bas du corps, venez stimuler des zones tendues et souvent fatiguées de porter tout le poids du corps .. Plutôt recommandée en début de journée ou avant un effort physique mais aussi après , ces exercices sont très efficaces notamment en cas de courbatures ( sportifs, danseurs ... ) Bonne séance
Auto Massage - Détente Cou / Haut du dos ( 16 min )
16:26

Auto Massage - Détente Cou / Haut du dos ( 16 min )

Focus : Haut du Dos, Épaules, Cou , tête .. Dans cette première vidéo sur les auto - massage je vous propose un Focus sur le haut du corps . Vous allez adorer ce rituel en fin de journée pour vous détendre .. Choisissez l'huile de votre choix, mettez vous à l'aise et soulagez vos douleurs du quotidien avec ces petits exercices très simples d'auto - massage . Bonne séance à vous
Routine Yoga du Visage ( 20 min )
21:39

Routine Yoga du Visage ( 20 min )

Je vous présente mon tout premier cours de Yoga du visage ! J'épellerai plutôt cela une séance de détente et de massage du visage . Vous allez voir ce petit rituel est efficace si vous prenez l'habitude de faire 10 minutes d'exercices par jour au moment de votre démaquillage par exemple . Tonifier votre peau , lui donner de l'éclat et surtout reduire l'apparition des signes de l'âge . J'ai décidé de vous partager ce rituel que j'ai instauré il y a quelques mois . Bonne séance

Yoga parents / Enfants et bébé

Yoga parents / Enfants et bébé

Yoga parents / Enfants et bébé
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Yoga Enfants - Salutation au Soleil ( 10 min )

Yoga Enfants - Salutation au Soleil ( 10 min )

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08:44
Yoga Parents / Enfant ( A parti de 3 ans ) - 20 min

Yoga Parents / Enfant ( A parti de 3 ans ) - 20 min

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Yoga Maman Bébé

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12:17
Programme Flow & Inversions

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Tutos

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Nauli Kriya - (Tuto ) 12min - Tous Niveaux

Nauli Kriya - (Tuto ) 12min - Tous Niveaux

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Le Diastasis c'est quoi ? Tuto ( 12 min )

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Respiration Nadi Shodana - Tous niveaux

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